Друзі, ми зробили аудіо-записи із практики йога-нідри. Якщо Ви ніколи не стикались із цим видом роботи із тілом, розумом, свідомістю - радимо прослухати вступну частину.
Безпосередньо для практики записано дві варіації, ви можете використовувати будь-яку з них. Це початкові техніки, якщо виникне запит, можна записати глибші.
Йога-нідра - це проста і дієва техніка внутрішнього та зовнішнього розслаблення, яка дозволяє нам напрацювати спостереження за тілом, думками - тут і зараз. Вам потрібно лягти у шавасану і увагою слідувати за голосом.
Як завжди, техніка глибоко починає працювати із нашою свідомістю, коли ми використовуємо її регулярно. Тож, плідної Вам практики)
Якщо у Вас буде бажання висловити свою вдячність - це можна зробити надіславши нам добро думками-енергією, або матеріально підтримати - картка приватбанку 4149 4378 3383 7022 Кобилянська К.В.
Всіх благ)
Немає коментарів:
Дописати коментар