Он-лайн практикум: Святкую Життя

Тілесні та ментальні інструменти
Енергії море - візьми - віддай


Що: онлайн практикум про усвідомлення та спостереження себе на 7 днів. Із фізичними заняттями та увагою всередині/ззовні.

Для кого: хто відчуває, що сил неповно або не гармонійно розподілено у житті. Кому бракує енергії матеріальної, енергії творити, змінитись. Все наче добре, але всередині черв'ячок точить, що недостатньо. 
Так от всього достатньо, тебе достатньо, але цей голос - шлях до себе потужного, а не потенційного. Таких себе, які святкуємо життя щомиті. 

Що ви отримаєте:

- Інструменти роботи з наймудрішим другом - Тілом;
- Увагу на процеси всередині;
- Згадування того, що Вас робить щасливими, і втілення цього в повсякденне життя;
- Способи спостерігати свій розум: свідчити, а не реагувати;
- Відчуття свого творчого, а не руйнівного потенціалу (як використовувати другий);
- Баланс між самодисципліною і перебуванням в потоці;
- Підтримку для руху і розвитку;
- Мотивацію для раннього підйому.

Механізм курсу:
Щоранку протягом 7 днів он-лайн ми будемо зустрічатись для тілесної практики, дихання, структурного і спонтанного руху, звучання та медитаціі. (Запис відео викладатиму о 6 ранку, Ви зможете ним користуватись у зручний час).
Впродовж дня ви отримаєте щоразу нові завдання/питання для дослідження себе, своіх реакцій, трансляції себе у світ і сприйняття навколишнього. Мінімально - побачити, максимально - трансформувати.
Ввечері на вас чекатиме лист із опитувальником, щоб просканувати свій стан, осередок уваги, тіло, усвідомленння.
І час на індивідуальні питання-відповіді, якщо такі виникатимуть.

Все, що ми будемо використовувати можна буде забрати із собою на все життя - в тілі, голові, душі. І заданим імпульсом примножувати.

Бонуси:
+зберемо цікаву аудиторію однодумців/однобездумців) і далі зможемо разом творити проекти, які нас надихатимуть.
+протягом тижня по закінченню ви зможете задавати мені будь-які теоретичні чи практичні питання.
+серед учасників ми розіграємо кст (для киян) або індивідуальне скайп заняття для тих, хто далеко)

Вартість курсу: 500 грн.
Акція - Приведи друга і отримай -30%. 

Група камерна і протягом курсу+тиждень індивідуальний зворотній зв'язок від мене.

Якщо виникли питання ви можете їх задаті в особисті повідомлення або kobylyanska@gmail.com,
viber +380639821526

Для реєстрації, заповніть анкету - https://goo.gl/forms/qAUhYwfdqCo6gdza2
У відповідь Ви отримаєте подальшу інструкцію.

З ким ми не знайомі, мене звати Катерина Кобилянська і я щаслива людина)
Ви можете глянути про мене тут - https://www.facebook.com/kateryna.kobylyanska
https://www.facebook.com/CentrSatNam/?__xt__=31.%5B1842985854%2C%22intro_card%22%2C%7B%7D%5D&pnref=lhc
http://momentomyti.blogspot.com/2017/01/blog-post.html

Відгуки...таке пишуть, що до сліз)

"Наші суботні зустрічі стали для мене тумблером на транзисторі, який налаштовує тебе на правильну хвилю. Чисту, здорову, без зайвого шуму в голові, без метушні в діях. Мені подобається, що тут збираються лише доброзичливі й відкриті панянки. Усі разом зливаємось в єдиний звук, співаючи мантри. Наповнюємось глибоким спокоєм, енергією та натхненням для втілення сокровенних бажань.
І крії я люблю. Тебе ніжно напрявляють, підтримують. Дуже легко центруватись у собі, бо очі заплющені, думки відпущені. Як тільки полинеш з тіла у мрії чи турботи, - "Будьмо тут і зараз", - лагідно повертає тебе Чарівниця. Це не йога, на якій пітніють і виснажуються, втрачають калорії й сили. Та вона інакше красивіє тебе. Ти повертаєшся в Тіло, чуєш його, відчуваєш. Після цієї йоги не хочеться їсти важкого, хочеться більше чистої води й свіжого повітря. Не хочеться сваритись чи турбуватись. Ти, ніби світлячок у темряві, запалюєшся. Сяєш і несеш цю Радість далі. Ділишся, тішишся. А через тиждень знову підзаряджаєшся". Ольга Лілик

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

"Ты тот человек, при встрече с которым, начинаешь верить в то, что не зря все таки люди пришли на эту планету) 

На занятиях кундалини я просто улетала, а после не могла понять откуда же столько энергии, чистой, тёплой, спокойной... А это все ты, проводник, которая может держать энергию всю практику. 

Массаж твоими руками, это что то невероятно приятное, после него я чувствую что все мои невзгоды куда то ушли, а ты наполнила меня положительной энергией, а тело благодарно мне еще долгое время за такой подарок ему. Ты человек с которого можно и нужно брать пример. Обожаю! " Надежда Зенченко

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Катя -- неймовірно енергійна людина, яка могла б запропонувати світові разів у 10 більше, ніж пропонує. А в чому секрет? Таке враження, наче свідомо обираються лише СуперМегаВинятковоНайкращі проекти -- авторка не береться за справу, якщо не відчуває, що вийде так потужно, аж вона сама здивується. Це сильно розбігається із прийнятими в сучасному суспільстві алгоритмами ефективності, але якимось незбагненним чином усе працює. Я дуже радий, що у деяких із цих проектів пощастило взяти участь і мені".

Дмитро Кушнір

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Моё знакомство с Катей состоялось на Йога семинаре, и благодарность моя Вселенной за этот подарок - безгранична Катя - светлый, позитивный, активный человек, очень

трудолюбивый, заботливый и внимательный тренер! Чувствуется глубокий и тонкий подход к практике. Крепкая Вера и искреннее желание помочь студентам в познании этой науки - Йоги, делают её занятия удивительно интересными и приводят к результатам!"
Елена Ажнакина
-------------------------------------------------
"Посещала Катины занятия по йоге несколько месяцев. Для меня вот такая спокойная йога не по темпераменту - мне проще заниматься чем-то активным, более физической йогой. Но, как оказалось, даже в таких умиротворяющих занятиях есть большая проработка мышц, а также они развивают выносливость. И, самое главное, способствуют глубокому расслаблению даже такому беспокойному уму, как мой. Это всё заслуга не йоги, а Учителя. Катя отлично ведёт группу - плавно, последовательно - так, что и не замечаешь, как уже успешно делаешь сложные упражнения или отключаешься от посторонних мыслей в какой-то медитативной практике. Несколько необычных упражнений с занятий взяла себе на заметку и добавила в свою ежедневную зарядку. Мне кажется, Кате сквозь упражнения хорошо получается передать ученикам ощущение "всё будет хорошо, просто дыши". Спасибо."
Анна Миклашевич
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Катеринка - людина провідник, провідник до себе. Наче ліхтарик вправами, диханням і взаємодією показує саме те і саме в той момент. Людина, яка відкрила для мене світ практики. Інший світ. Світ взаємодії з собою: м'яко, чуттєво, саме так...з контактом, взаємодією. Це не заннятя - підніміть руку так чи так. Це рух, рух в просторі, час побути собою на практиці."

Ірина Матусевич
---------------------------------------------------------------------
"Йога з Катєю це глибоко і легко, потужно і комфортно, це спосіб спілкування з реальністю і з самим собою!)"

Віталій Циб

---------------------------------------------------------------------

"Йога с тобой даёт тот самый лав и пис
Знаешь, розвыднюеться трохи и, действительно, ощущение спокойствия и наполненности. Под другим углом получается посмотреть на происходящее, вот"

Мила Рощина

Краніо-сакральна терапія: сеанс + затишна розмова за чаюванням

Любі, Всі. Запрошую Вас на сеанс Краніо-сакральної терапії. Надзвичайно мудрої і дієвої техніки. 

Балансуючи ритм між черепом і куприком, КСТ (Краніо-сакральна терапія) знімає напругу/біль з голови, вирівнює нервову систему, працює з судинами, послаблює алергії, допомагає при депресії, безсонниці, хронічній втомі...

І загалом, після КСТ стан повернення Додому, ясності, спокою.

Ззовні, це виглядає, як м'який дотик долонями до тіла, але насправді відбувається глибокий контакт із фасціями, черепом, куприком, і завдяки спостереженню - тілу надається ресурс для самозцілення.

Дуже важко описувати те чародійство, яке відбувається. Приходьте і спробуйте на собі.

Після сеансу ми почаюємо і поговоримо за життя, раптом Вам необхідна порція натхнення?;)

Час сеансу: 45хвилин.

Вартість: 300грн.

Телефон для запису - 0639821526, жИва.

Интервью. Движение&Жизнь, Маша Мартос

Ура людям, которые вдохновляют. Сегодня говорим с Машей Мартос. Девушка, движение которой про честность и Жизнь. Преподаватель современного танца, перформер…но для меня, в первую очередь, Маша о том, как танцем продлить себя, а не изобразить нечто, как движением вспомнить баланс и пригласить других в это состояние. 

фото - Света Минаева

Как танец пришел в твою жизнь?

Мне всегда была непонятна формулировка прихода танца в жизнь) Он всегда был и есть в любой жизни, в той или иной степени. В моей жизни он просто проявлялся постепенно, скажем так - в детстве мечтала о балете, меня не взяли, не подошла мышечной массой. В 4 года папа отвёл меня на художественную гимнастику, и я там протанцевала до 12 лет. Потом народные танцы, но после гимнастики, они не очень пошли, я бросила и долгое время ничего не делала, просто жила, отдыхала. Это удивительно, когда в 13 лет понимаешь, что кроме спорта вообще есть жизнь. И уже лет в 20 началась йога и прочие восточные практики, которые вынесли меня к контактной импровизации, а затем и к современному танцу. Пробовала много направлений: от хип-хопа до фламенко, у меня была такая жажда танца, я не знала за что хвататься) Постепенно понимая, что попробовав современный танец со всей его свободой и разнообразием, не смогу уйти ни в какую форму с определенным набором элементов.

Танец и свободное движение тела – для тебя об одном?

Все дело в том, что ты вкладываешь в это свободное движение. Можно танцевать так, что танца не будет в движениях, а можно просто чистить зубы так что это будет танец.

Как меняется телесное проявление, в зависимости от наличия зрителя?

Зритель присутствует всегда. Ты - зритель, пространство - зритель, или партнёр, опять же, в каких ты с ним отношениях. В лучшем случае, мне зритель даёт силу, ответственность, соответственно - осознанность, дополнительную энергию с которой можно работать.

Говорят, лучшая импровизация – подготовленная. Как ты чувствуешь импровизацию?

фото - Сергей Семичев

Подготовленной импровизация может быть, только благодаря внутренней структуре, которая задаёт основу. Но все остальное - пропасть, куда нужно нырять, чтобы импровизация случилась. Иногда эта структура помогает, иногда убивает все. Все, как в жизни. Где-то мы импровизируем, где-то прибегаем к структуре, но все равно импровизируем, потому что жизнь – неизвестность. Самое печальное - когда неизвестность, а следовательно импровизация пропадают из жизни, из танца. 

Что помагает тебе чувствовать свое тело?

Для меня…помогают техники боди-майнд, когда я просто направляю внимание в тело, слушаю его, даю ему возможность говорить. Контактная импровизация очень смягчает. Йога прорабатывает и структурирует. А контемпорари - все это собирает) 

фото - Света Минаева

Что ты думаешь/делаешь, когда чувствуешь потерю баланса?

Когда теряю связь с телом - анализирую где я передавила, когда не шла за ним, в какой момент потеряла? Останавливаюсь и перезапускаюсь с учетом понятого. 

Какие инструменты могут помочь двигаться в публичном пространстве так же осознанно, как и на занятии?

Практики осознанности в движении, пространстве, с учётом зрителя обязательно, а так же понимание, зачем ты выходишь к зрителю, с чем? И при этом, присутствие в движении, проживание его вместе со зрителем. 

Какие фильмы/книги тебе сейчас созвучны?

Прямо сейчас нет ничего такого. Из любимых - фильмы «Румба», «Айсберг», «Бельгия». Фильмы Вендерса, Гатлифа. Для меня это фильмы про танец. Тот, который Жизнь. С книгами плохо, мало читаю в последнее время. Я однолюб – «100 лет одиночества» и «Игру в классики» могу перечитывать до бесконечности.

Іти в страх

Як ви зі страхом взаємодієте? Втікаєте чи пірнаєте в нього? І через цей сплав дозволяєте собі вирости і розширитись? Ох, сила силенна за ним, такий Ресурсіще. Один з улюблених моїх провідників до Себе Живої.

Індивідуальні заняття: Кундаліні йога і Медитація

Часом всередині штиль і метелики, а часом буря і медузи-Горгони. Якщо втратити між ними баланс кораблі-ми можуть піти на дно. 

Кундаліні-йога - практика, яка дозволяє вирівнятись, згадати про що ми тут. направити свій нескінченний внутрішній запас енергії на ті сфери,які нам зараз важливо розвинути - всередині або ззовні. Активні та статичні вправи, пранаями, медитації, мантри...все це створює чистоту фізичного, ментального і духовного аспектів. 

Індивідуальні заняття - для тих, хто хоче пропрацювати конкретну сферу, або вийти на шлях особистої регулярної практики. Ми зможемо проговорити, що є зараз. куди не вистачає, а може кудись забагато ресурсів - і збалансувати свої кораблі в океані неймовірного життя.

Тривалість заняття - 1.5 години.

Місце - на природі, у вашому просторі, у просторі біля м.Лівобережна. (можна зняти залу в центрі міста опціонно)

Вартість - 15 доларів.

Детальніше - 0639821526, жИва.

Vlog. Крит